Pour faire une cure, il vous faut suivre certaines règles :
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Consommez des fruits frais, des protéines végétales, et des légumes frais. Privilégiez également les jus de fruit ;
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Évitez si possible de manger des nourritures transformées ainsi que des légumineuses ;
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Hydratez-vous fréquemment. Il faut boire de l’eau dès votre réveil ;
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Assurez-vous de remplir vos heures de sommeil. Dès que votre corps est fatigué, écoutez-le ;
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Pensez à faire des activités physiques, même si vous restez chez vous. Elles vous aideront à éliminer vos toxines. Elles s’associent bien avec votre cure détox.
Pour compléter votre cure, adoptez également un bon soin détox. Pensez donc à réaliser des séances de gommage, ou à y appliquer une crème hydratante et un masque. Cela permettra d’éliminer toutes les impuretés au niveau de votre corps et de renforcer son hydratation. L’avantage avec ce confinement, vous aurez du temps pour prendre soin de vous.