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Dé-confinement : profitez-en pour vous faire une cure détox !

Mis à jour : juin 24

Avec la routine quotidienne, on néglige souvent le corps. On adopte parfois une mauvaise alimentation au moment du petit-déjeuner et du déjeuner. On se contente de consommer juste quelques produits gras ou des produits industriels. Pourtant, la consommation de ces aliments n’est pas bénéfique pour le corps. Cette période où tout le monde est resté à la maison, est donc une bonne occasion de prendre soin de son organisme. Alors pourquoi ne pas faire une cure détox ? Le corps sera en pleine forme et bien revigoré pour le reprise !


Faire une cure : quels en sont les avantages ?


A cause du stress, de la mauvaise hygiène de vie et d’une mauvaise alimentation, l’organisme accumule des toxines. Les toxines non-évacuées engendrent des problèmes digestifs, des allergies, des problèmes cutanés, voire un système immunitaire affaibli. Il est même possible d’avoir la peau terne et de prendre du poids. Faire une cure vous permettrait d’en tirer de nombreux bienfaits :

  • Votre corps sera débarrassé des substances toxiques l’empoisonnant ;

  • Vous aurez une meilleure sensation de bien-être ;

  • La peau de votre visage et de votre corps sera plus brillante et plus lisse ;

  • Votre peau sera bien hydratée ;

  • Elle renforce votre défense immunitaire ;

  • En cas de surpoids, faire une cure vous aidera même à perdre du poids.

  • Un détox vous aide même à réguler votre transit intestinal et à améliorer votre qualité de sommeil.

Faire une cure : comment cela se passe-t-il ?


Pour faire une cure, il vous faut suivre certaines règles :

  • Consommez des fruits frais, des protéines végétales, et des légumes frais. Privilégiez également les jus de fruit ;

  • Évitez si possible de manger des nourritures transformées ainsi que des légumineuses ;

  • Hydratez-vous fréquemment. Il faut boire de l’eau dès votre réveil ;

  • Assurez-vous de remplir vos heures de sommeil. Dès que votre corps est fatigué, écoutez-le ;

  • Pensez à faire des activités physiques, même si vous restez chez vous. Elles vous aideront à éliminer vos toxines. Elles s’associent bien avec votre cure détox.

Pour compléter votre cure, adoptez également un bon soin détox. Pensez donc à réaliser des séances de gommage, ou à y appliquer une crème hydratante et un masque. Cela permettra d’éliminer toutes les impuretés au niveau de votre corps et de renforcer son hydratation. L’avantage avec ce confinement, vous aurez du temps pour prendre soin de vous.


Quelles sont les précautions à prendre ?


Pour faire une cure, vous devez surtout modifier votre mode d’alimentation. De ce fait, pour son efficacité, il faut prendre certaines précautions :

  • Évitez de consommer les produits laitiers ;

  • Réduisez énormément votre consommation de gluten ;

  • Vous ne devez pas boire de l’alcool ni prendre du tabac ;

  • Les graisses d’origine animale sont proscrites ;

  • Il faut arrêter la consommation de sucre et de caféine ;

  • Faites attention avec un jeûne total. D’ailleurs, la pratique de celui-ci nécessite un avis médical ;

  • Essayez de ne pas consommer en même temps des repas difficiles à digérer. Vous allez donner du travail à votre estomac.

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