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Stress, fatigue… Plusieurs raisons qui agissent sur notre peau!

Mis à jour : juin 24

Le stress est un véritable ennemi du corps. Outre les troubles comportementaux engendrés, il impacte négativement sur la santé de l’organisme et de la peau. D’ailleurs, il est même une des principales sources de fatigue. Que le stress soit aigu ou chronique, il favorise l’apparition de rides, de certaines manifestations au niveau de la peau ainsi que des différentes marques de fatigue. De ce fait, pour une meilleure santé de la peau, il est important de remédier au stress et à la fatigue.


Quels sont les différents facteurs altérant la peau ?


La peau est un organe qui prend le rôle de barrière. Il protège les autres parties ou organes du corps des différentes infections, des inflammations ou encore de certains agents. Toutefois, différents facteurs peuvent engendrer des incidents sur la peau. Il y a entre autres :

- Les facteurs internes comme des affections particulières ou un patrimoine génétique. Ce dernier se caractérise en d’autres termes par un vieillissement biologique de la peau ;

-Les modifications hormonales engendrant l’apparition des acnés chez les jeunes, et de mélasma chez les femmes enceintes ;

- Les facteurs environnementaux comme les rayons UV, les infrarouges, la température, la

pollution ou encore les agressions chimiques. En cas de produits agressifs, certaines cellules de la peau peuvent se détériorer et celle-ci risque donc de se dessécher ;

- Le tabac est également un facteur de stress.


Les impacts du stress et de la fatigue sur le corps et sur la peau


En cas de stress chronique ou incontrôlé, la peau en est la première victime. Il provoque souvent des problèmes de peau. Afin de mieux le contrôlé ou de le traiter, il est donc approprié de déterminer les différents effets de stress sur la peau :

- Le stress favorise la fatigue et contribue à l’apparition de poches ainsi que des cernes sous les yeux ;

- Il provoque des rougeurs sur la peau étant donné qu’il bloque les respirations ou les rendent plus courtes ;

- Une personne stressée présente aussi un fort taux de sébum. Cela fera apparaître des acnés sur la peau. Il en est de même pour les rides et les ridules générés par les cortisols créés ;

- Le stress cause également des pertes de cheveux et/ou des cheveux gris ;

- Il peut aussi provoquer des éruptions cutanées sur la peau ainsi que des rainures au niveau des ongles.


Quelques techniques pour détendre la peau et se relaxer


Pour une meilleure santé de la peau, vous devez absolument la détendre, réduire votre stress et vous arranger pour éviter la fatigue. De ce fait, il est recommandé de modifier certains comportements ou certaines habitudes :


- Faites attention à votre alimentation. Il ne faut pas abuser dans la consommation de l’alcool et du café ;

-Le tabac altère rapidement les radicaux libres de la peau. Il est donc conseillé d’arrêter de

fumer ;

- Assurez-vous de remplir les heures de sommeil, et de satisfaire votre sommeil réparateur ;

- Evitez les ondes provoquées par les téléphones ou d’autres appareils électroniques ;

- N’oubliez pas d’effectuer des activités physiques. Elles engendrent des effets positifs sur la

peau ;

- Le massage : il s’agit d’un excellent moyen de relaxation et de détente, qui est bénéfique pour votre peau.

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